jak zdjecia

[...] wachali czy nie przeprowadzic operacji, bo złamanie jest paskudne, tzn złamanie z odłamem pośrednim. Złamanie jest na środku kości i wszystkie odłamki sie stykają, mam taki jakby schodek. Jednak po dwóch tyg powiedzieli że leczenie odbedzie sie tylko po przez gips i unieruchomienie całego barku. Tak wiec siedzę juz w gipsie 5 tydzień. Termin [...]

po jakim czasie będziesz mógł grac? odpowiem nie wiem, zależy jak szybko się zrośnie kompletnie, tez mam 17 lat i 3 miesiace temu zlamałem obojczyk i niczego poza bieganiem na razie nie mogę robic, na wf mam zwolnienie z calego roku szkl, na siłownie chciałbym znowu chodzic ale póki co wole nie ryzykowac, a złamanie miałem bez przemieszczenia [...]

[...] zdrowy,i nie wiem czy tak zostianie czy wroci do normalnosci. Jeszcze czasem troche zaboli ale ogolnie prawie nic nie boli. Ale pojawil mi sie kolejny problem, mianowicie jak zalozozyli mi ten gips wtedy to po paru dniach budzilem sie ze zdretwialymi dwoma ostatnimi palcami u zdrowej reki. Myslalem ze to zginie ale po zdjeciu gipsu nadal to [...]

[...] okazało się że mam staw rzekomy, a wcześniej oglądając tylko zdjęcia rentgenowskie byłem zapewniany o całkowitym zroście obojczyka. Dowiedziałem się że bardzo ważne jest aby kość była dokładnie usztywniona, bo inaczej możesz skończyć jak ja – czyli po kilku miesiącach operacja stawu rzekomego z przeszczepem kości i płytką z kilkoma śrubami.

[...] nie on to zepsul" i odeslal do domu tez nic z tym nie robiac http://img811.imageshack.us/img811/7378/2906d.jpg Poza tym, bez opatrunkow mialam okazje przyjrzec sie temu jak to wyglada na zewnatrz - oprocz znacznego wybrzuszenia kosci, ok 2cm skrocenie kosci spowodowalo deformacje ramienia, ktore jest krotsze i uniesione wyzej W miedzyczasie [...]

[...] ala ósemka... po tygodniu obejrzał zdjęcie ortopeda i ordynator i mówią że wygląda ok... i mam w tym być kolejne 4tygodnie. Zostały jeszcze ponad dwa dokładnie 16dni. Ale cały czas czuję że się rusza w miejscu złamania... czy to ok? Czy może być Tamizy jakiś chrzestny zarost czy jak się rusza to raczej nic? Ogólnie od wypadku minęło 28 dni....

Dzięki, Chiara! Ja juz za chwile zacznę trzeci tydzień w ortezie. Martwilo mnie do tej pory strzelanie kości (takie jakby przeskakiwanie- to chyba odłamki kości, nie wiem, jak w takich warunkach mogą się zrosnąć), ale w ciagu ostatnich 2-3 dni jest to wszystko jakby trochę bardziej stabilne. Do tej pory zdjęłam orteza tylko raz, do mycia [...]

to takie zdjęcia na szybko w piżamie, żeby było te 4 to nie, robiłam dużo przysiadów, wykroków, czasem biegam po ok 7km i tak jak są teraz umięśnione (choć może na zdj bardzo nie widać) to już mi wystarczy lub tak jak wspominałam po redukcji coś dołożę bardzo dziękuję za wszystkie sugestie :) ja jednak jak przemyślałam sprawę to zdecydowałam się [...]

Załóż swój temat u nas w dziale, wypełnij ankietę, dodaj zdjęcia sylwetki - coś pomyślimy :-) (moja prośba - daj mi znać na pw przypominajkę jak już założysz temat)

Melduje poslusznie ze przeczytalem, ale pier.dole dzis nie pisze Jutro wypier.dalam na 3 tyg w Northern Territory i Kimberly, wroce to wybranym moge pokazac zdjecia jak reflektuje. A ty widze siero(to) bana juz wyplapales? Nie ma co popisales sie poprawna polszczyzna Ja marzyc nie musze, jak planuje i wykonuje - powodzenia fasolkozercy Niech [...]

/SFD/2021/11/4/010764b945694231be461a68ea84f651.jpg Samo zdjęcie jest kiepskiej jakości choć jak się dobrze przyjrzeć to ta lewa strona jest inaczej umięśniona. Pytanie jest takie czy konsultowałeś swoją sylwetkę z kimkolwiek kto ku temu ma wiedzę i doświadczenie bo od tej strony należałoby zacząć. Dobry fizjoterapeuta jest w stanie po chwili [...]

Cwiczyc przynajmniej 3 razy w tygodniu i jesc wg. takich zasad jak te : -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy Ilość i wielkość posiłków: Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej [...]

Daj jakieś zdjęcia przed i teraz w trakcie. Ciekaw jestem strasznie jak ten tren robi :)

Moze wkleisz zdjecia :) Bo jak dla mnie to jest dosc dziwne ... 50 kg i bf ponad 30?

Gino.... Jak juz miales wklejac zdjecia z wielka dupa, to przynajmniej faceta, a nie baby jak na zdjeciu widac. ehhhh......

[...] na podsumowanie. Dzisiaj poleciały 3 tabs T-Burnera + Wit c 1000mg (bo żona chora trzeba się zabezpieczać) po śniadaniu z 5 jajek i ruszyliśmy do Tesco. Pobudzenie dobre jak na kilkugodzinny pobyt w markecie., Choć scisk straszny i masakra , ludzi jak mrówek myślałem pare razy że kogoś zabije. Najbardziej dobijają mnie bezmózgi które staną w [...]

Nie mam problemów z kręgosłupem, może tak stanąłem do zdjęcia? ;) Profilaktycznie udam się jednak do fizjoterapeuty na kontrolę. Myślę, że pociągnę jeszcze ok. 2 tygodnie na 2100kcal, zrobię w międzyczasie badania hormonów i za ok. 2 tygodnie zrobię tak, jak zasugerowałaś - wejdę na okolicę bilansu zerowego - 2600kcal.

[...] jest niestety określić progress w rocznej przemianie sylwetki. Przede wszystkim dlatego, że zdjęcia te są inaczej wykonane. Na przyszłość sugeruję wykonywać zdjęcia w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Wtedy będzie to widoczne w zupełnie inny sposób. Poza tym, w swojej kolejnej wypowiedzi [...]

Nie wiem czy było, jak coś to sory: WYJAŚNIENIE DO ZDJĘCIA: 1. Cynkówka - człowiek grypsujący. Znak ten pozwala na identyfikacje przynależności podkulturowej skazanego w pierwszej chwili rozmowy z nim, 2. Toczka poniżej cynkówki to jej potwierdzenie, 3. Serduszko - człowiek ubóstwiający grypserę; czasami też tzw. mąciciel czyli przywódca grupy [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. To ile wskazuje waga nie decyduje o tym, jak wygląda sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Sugeruję skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym zdjęcia sylwetki np. raz w miesiącu (przód, tył, bok). Warto zwrócić uwagę na to samo światło, [...]